Entdecke die Welt des Sports bei den Sportfreunden Fischbachau

RückenFit ist ein Fitnesskurs der SF Fischbachau, der mehr bietet als klassische Rückengymnastik. Er kombiniert Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch, Schultern und Gesäß mit effektivem Stretching-Training. Das Training eignet sich für Menschen jeden Alters und ist ideal für alle, die ihre gesamte Muskulatur aufbauen, Beweglichkeit verbessern und funktionell fit für den Alltag sein möchten.

Was dich erwartet: Die Trainingsstunde beginnt mit einem Warm-up, beinhaltet Übungen zur Stärkung, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination, und endet mit einem Cool-down. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gymnastikbälle, Therabänder und Balancekissen werden verwendet.

Wann: Mittwochs von 19 bis 20 Uhr, Sporthalle Fischbachau.

Start: Beginn ist der 15. September.

Info:  Übungsleiterin Birgit Puschner (birgitpuschner@gmail.com; oder WhatsApp unter 015752685968)  oder turnen@sf-fischbachau.de

Rückenfit ist mehr als Training – es ist ein motivierender Einstieg in einen aktiven, beschwerdefreien Alltag. Perfekt für alle, die mit Spaß fit und stark werden wollen!